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Cuando la madre vuelve al trabajo existen distintas opciones para seguir con la lactancia materna. Una de ellas es adelantar la introducción de las comidas complementarias (frutas, verduras…) y hacerlas coincidir con las horas en las que la madre está trabajando. El resto del tiempo se puede continuar perfectamente con la lactancia natural.
Hay madres que tienen la posibilidad de que le lleven a su bebé al trabajo para darle el pecho o bien acudir donde se encuentre a la hora de lactancia. Cuando son mayores de tres meses maman con mucha rapidez por lo que la hora o las dos medias horas de permiso pueden ser suficientes para darles de mamar.
La leche se puede extraer en el lugar de trabajo o antes en casa. Conviene practicar unos días antes de volver al trabajo ya que, al principio, es normal que no salga nada o muy poco. Como norma habitual hay que lavarse las manos antes de comenzar la extracción, darse un masaje en el pecho y tener a mano aquello que se pueda necesitar:
- Sacaleches, si se opta por esta opción.
- No hace falta un recipiente especial, únicamente un recipiente de plástico duro o cristal y boca ancha para recoger la leche
- Nevera portátil con hielo
Factores que facilitan la conciliación laboral y la lactancia:
- La edad del bebé: cuanto más próximo a los 6 meses, más fácil es combinar la LM con otros alimentos complementarios, que se ofrecen cuando no haya leche materna extraída y la madre no pueda amamantar
- Posibles cuidadores que se adapten a las necesidades del bebé (llevar leche materna extraída a la escuela, con los familiares o cuidadores)
- Trabajo materno: proximidad al domicilio, horarios reducidos o fraccionados que permitan amamantar con frecuencia, empresas que facilitan la lactancia (ampliando la hora de lactancia, con salas de lactancia y zonas de extracción)
Remitir a las madres a los
- Las madres que reciben apoyo tienen lactancias más prolongadas.
- Hay que involucrar a la familia, especialmente a la pareja