Un sueño de calidad y cantidad adecuados es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Es fundamental preguntar por el sueño en todos los controles rutinarios de salud. Es tan importante preguntar lo que pasa por la noche como por el día, puesto que lo que sucede por el día nos aporta mucha información de la noche.
Podemos realizar el cuestionario BISQ (Brief Infant Sleep Questionnaire (tabla 5) herramienta de cribado dirigida a detectar factores de riesgo de muerte súbita del lactante, rutinas para dormir y detección de problemas de sueño en lactantes hasta los 2 años de edad. Con ella pretendemos identificar de forma precoz y sencilla a aquellos menores que pudieran beneficiarse de mejoras en los hábitos de sueño o de un seguimiento más cercano.
Realizar agenda del sueño (tabla 4) para valorar trastornos del sueño en el caso que sea preciso.
Valorar percentiles de sueño (tablas 1,2 y 3) para valorar si la duración del sueño se encuentra dentro de los rangos normales para su edad.
Promover una adecuada higiene de sueño (facilitar a la familia el conjunto de recomendaciones ambientales y normas en relación al sueño destinadas a promover un sueño saludable), así como los motivos por los que deberían consultar en relación a un posible problema de sueño de su hijo/a.
