Un sueño de calidad y cantidad adecuados es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Cribado de problemas y trastornos de sueño (Cuestionario BEARS) (tabla 6). con preguntas para padres y para el niño/a. En caso de que alguna respuesta sea positiva profundizar estudio con agenda de sueño (tabla 4) y la escala de trastornos del sueño para niños de Bruni (SDSC, Sleep disturbance scale for children) (tabla 7).
Valorar la cantidad de sueño del paciente según los percentiles de sueño. (tablas 1, 2 y 3)
Si existen problemas de sueño: anamnesis ampliada (historia familiar de trastornos sueño, edad de inicio del problema, rutinas de sueño, toma de medicamentos, buscar desencadenantes, valoración de rendimiento escolar, otras patologías asociadas..) y exploración física por aparatos.
Preguntas clave para explorar posibles trastornos de sueño:
- Durante el día el niño/a tiene: mal rendimiento escolar, trastornos del comportamiento, accidentes frecuentes, cefalea, retraso pondoestatural, dolores “de crecimiento”, somnolencia, se queda dormido en circunstancias inapropiadas, cuesta trabajo despertarle por la mañana, mejora de la conducta si duerme más.
- Durante la noche: tarda más de media hora en dormirse, despertares frecuentes (más de 2 requerimientos/noche), ronca y/o hace pausas de apnea, habla o se levanta mientras está dormido.
Promover una adecuada higiene de sueño (facilitar a la familia el conjunto de recomendaciones ambientales y normas en relación al sueño destinadas a promover un sueño saludable), así como los motivos por los que deberían consultar en relación a un posible problema de sueño de su hijo/a.
