Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
A partir de los 6-7 meses, se establece ya un ritmo circadiano de “vigilia-sueño”. Suelen presentar un sueño total de 14 horas, que se divide en un sueño nocturno de unas 12 horas, interrumpidos por varios despertares breves normales. Luego hacen una primera siesta por la mañana y otra tras el medio día.
Debemos intentar que estas siestas se hagan en la cama o cuna donde duerme habitualmente y e vitar las siestas tardías (después de las 17 hs ) o demasiado prolongadas ( más de 2 horas)
El bebé percibe todas las sensaciones que le transmitimos los adultos. Si como padres somos tranquilos y hablamos dulcemente, nuestro niño responderá de la misma manera.
Realizar cada día una rutina de sueño, que debe finalizar en la cuna del niño.
Debe aprender a dormirse solo, acostarlo en la cama somnoliento pero no dormido. Puede ayudar tener en la cuna un objeto seguro (muñeco o mantita), que le sirva de compañero. Si hemos decidido cambiar al niño a su propia habitación es mejor hacerlo entre los 6 y los 8 meses y dejar la puerta abierta.
Las tomas durante la noche serán breves “aburridas”. Intentar no estimularlo o despertarlo demasiado.
Esperar unos minutos antes de responder a las quejas del niño para ver si se duerme solo. Debemos consolarlo con caricias, frases cariñosas, pero evitar encender la luz, reñirle, jugar con él o levantarlo.
