Tóxicos ambientales. Tabaquismo pasivo

Para la madre que lacta:

• Consumir alimentos de origen orgánico. Pelar las frutas y lavar muy bien las verduras, si no son orgánicas.
• Reducir el consumo de grasas animales.
• Consumir preferentemente pescados pequeños (peces grandes contaminados de mercurio).
• Limitar la exposición a productos ahumados.
• Evitar la ingesta de alcohol.
• Evitar el tabaco, fumar y exposición a humo.
• Evitar la exposición laboral a contaminantes químicos.
• Evitar la exposición de la piel a contaminates químicos.
• Evitar la limpieza en seco de prendas de vestir.
• Evitar ingerir agua almacenada en envases de plástico.

Sobre resto de alimentación:

• Preparar los biberones con agua no envasada en material plástico. Si es del grifo deberá ser hervida durante un minuto. Cuando deba tansportarse hacerlo en envase metálico.
• La alimentación complementaria mejor orgánica, de temporada y de cercanía.
• Evitar el consumo de peces grandes (Pez espada/Emperador, atún rojo, cazón, marrajo, mielgas, pintarroja, tintorera y Lucio) por su alto contenido en mercurio.

Sobre  el cuidado del bebe:

• Usar cosméticos para la piel y el baño seguros para niños pequeños”(información en los enlaces externos del documento)
• Recomendamos evitar el baño excesivo. Mejorará la hidratación de la piel y disminuirá la exposición a contaminantes.

Sobre la ropa y el vestido:

• Aconsejamos el uso de fibras naturales: algodón, lino, lana. Aconsejamos evitar los recubrimientos químicos.

Sobre los utensilios:

• Utilizarlos de vidrio o cerámica o acero inoxidable. Así disminuye la exposición a bisfenol A. Evitar los utensilios con revestimientos antiadherentes.

Sobre el hogar:

• No usar ropa expuesta al tabaco en presencia del niño.
• Evitar el uso de ambientadores, e insecticidas.
• Ventilar aprovechando las horas de menor tráfico rodado y a través de ventanas de patio. Duplicar el punto de ventilaciòn.
• Usar calzado específico para el hogar.

Tabaquismo pasivo

• El humo del tabaco es altamente perjudicial para el bebe, no fumar nunca delante del bebe y evitar el tabaquismo en todas las instancias de la casa.
• Tener un hijo puede ser una gran oportunidad para dejar de fumar, si no los consigue al menos intente que sus hijos no le vean fumar, es un mal ejemplo.