Evita los alimentos cariógenos que son los que contienen azúcares refinados. Te aconsejamos reducir al máximo la ingesta de los “alimentos azucarados” y los que contienen "azúcares ocultos": zumos industriales, bollería industrial (croissants, galletas), yogurts líquidos, pan de molde suave, patatas fritas, snacks dulces o salados, bebidas de cola, bebidas gaseosas, golosinas etc. sobre todo si son pegajosos. Si ocasionalmente los consumes, es preferible hacerlo durante las comidas y no entre ellas.
Para evitar las caries y las infecciones de las encías es conveniente que mantengas una buena higiene dental, mediante el cepillado 2 veces al día (mañana y sobre todo noche) y preferiblemente después de las principales comidas.
Respecto a la pasta dentífrica, es aconsejable que utilices la que tiene un contenido de 1450 ppm de ión flúor (que es la misma de los adultos) y apliques una cantidad de 1-2 cm sobre el cepillo.
Debes mantener la visita a tu dentista al menos una vez al año. Sigue sus recomendaciones para cuidar tus dientes y confía en él.
