El yodo es fundamental para el crecimiento y el desarrollo cerebral de los niños. Es importante tener un buen aporte de yodo durante el embarazo y la lactancia para que llegue al bebé en una cantidad adecuada.
La madre puede alcanzar una ingesta de yodo suficiente con el uso de sal yodada y el consumo de 3 raciones de lácteos al día. Otros alimentos, como las legumbres o el pescado, también tienen un alto contenido en yodo.
El déficit de hierro es la deficiencia nutricional más frecuente en los niños. Para garantizar un adecuado aporte de hierro, se recomienda, en bebés sanos:
- Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses
- Si toma fórmula artificial, que esta esté fortificada con hierro
- A partir de los 6 meses, comenzar con alimentación complementaria rica en hierro (carne, pescado, legumbres) y con aquellos alimentos que mejoran la absorción del mismo (frutas, verduras y tubérculos). No dar leche de vaca antes de los 12 meses.
En bebés que nacieron antes de las 32 semanas o que pesaron menos de 1500 gr se recomienda suplementar con hierro desde el mes de vida y mínimo hasta comenzar la alimentación complementaria, según la pauta que indique su pediatra.
