Sueño
Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Debe dormir entre 11 y 14 horas cada día.
Mantener una rutina de sueño y comidas todos los días acostándolo y despertándolo sobre la misma hora. Evitar las siestas tardías (después de las 17h) o prolongadas (más de 2 horas)
Crear una rutina tranquila antes de la hora de dormir (baño, cena, cuento…), evitando juegos activos y el uso de pantallas (tablet, móvil)