Dormir bien es muy importante para tu salud y te ayudará a estar bien activo cada mañana.
Debes dormir aproximadamente 10-11 horas cada día. Mantén unos horarios regulares en comidas y sueño todos los días (variabilidad máxima de 2 horas entre diario y festivo).
Procura realizar ejercicio físico y tomar luz solar en las primeras horas del día.
Evita bebidas excitantes (colas, té, café) y cenas demasiado abundantes.
Procura un ambiente favorable a la hora de acostarte:
Dormir bien es muy importante para tu salud y te ayudará a estar bien activo cada mañana.
Debes dormir aproximadamente 10-11 horas cada día. Mantén unos horarios regulares en comidas y sueño todos los días (variabilidad máxima de 2 horas entre diario y festivo).
Procura realizar ejercicio físico y tomar luz solar en las primeras horas del día.
Evita bebidas excitantes (colas, té, café) y cenas demasiado abundantes.
Procura un ambiente favorable a la hora de acostarte:
Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Debe dormir aproximadamente 10-11 horas/día.
Los padres debéis darle ejemplo manteniendo unos buenos hábitos de sueño.
Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Debe dormir aproximadamente 10-11 horas/día.
Los padres debéis darle ejemplo manteniendo unos buenos hábitos de sueño.
Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Debe dormir aproximadamente 10-11 horas/día.
Los padres debéis darle ejemplo manteniendo unos buenos hábitos de sueño.
Se hará en las visitas de seguimiento del programa de salud infantil y en las consultas a demanda específicas que se requieran.
En menores de 2 años se valorará peso, longitud y perímetro craneal y en mayores de 2 años peso, talla e índice de masa corporal
Se hará en las visitas de seguimiento del programa de salud infantil y en las consultas a demanda específicas que se requieran.
En menores de 2 años se valorará peso, longitud y perímetro craneal y en mayores de 2 años peso, talla e índice de masa corporal
Se hará en las visitas de seguimiento del programa de salud infantil y en las consultas a demanda específicas que se requieran.
En menores de 2 años se valorará peso, longitud y perímetro craneal y en mayores de 2 años peso, talla e índice de masa corporal
Se hará en las visitas de seguimiento del programa de salud infantil y en las consultas a demanda específicas que se requieran.
En menores de 2 años se valorará peso, longitud y perímetro craneal y en mayores de 2 años peso, talla e índice de masa corporal
Se hará en las visitas de seguimiento del programa de salud infantil y en las consultas a demanda específicas que se requieran.
En menores de 2 años se valorará peso, longitud y perímetro craneal y en mayores de 2 años peso, talla e índice de masa corporal
Sobre la alimentación:
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