Actividad física
Debe hacer ejercicio físico y practicar deporte.
El ejercicio físico estimula su desarrollo global, mejora la postura y el equilibrio. Lo integra en un grupo. Fomenta valores.
Aporta beneficios:
- Huesos, músculos y corazón fuertes.
- Control del peso.
- Baja la tensión arterial.
- Estilo de vida sano.
- Menor riesgo de enfermedades crónicas.
- Más autoestima y rendimiento académico. Menos estrés.
Tiempo recomendado: