Para disfrutar de una buena salud es imprescindible tener una buena salud sexual.
La sexualidad forma parte de nuestra persona. Se manifiesta en todas nuestras relaciones con los demás.
Para poder vivir la sexualidad de forma placentera, satisfactoria y segura hay que conocer bien nuestro cuerpo. Está bien saber qué te gusta y qué no, escucha tus sentimientos y emociones, expresa tus emociones y deseos. También debes marcar los límites que no quieres que nadie traspase.
Para disfrutar de una buena salud es imprescindible tener una buena salud sexual.
La sexualidad forma parte de nuestra persona. Se manifiesta en todas nuestras relaciones con los demás.
Para poder vivir la sexualidad de forma placentera, satisfactoria y segura hay que conocer bien nuestro cuerpo. Está bien saber qué te gusta y qué no, escucha tus sentimientos y emociones, expresa tus emociones y deseos. También debes marcar los límites que no quieres que nadie traspase.
Para disfrutar de una buena salud es imprescindible tener una buena salud sexual.
En esta etapa existe un gran interés por mostrar su atractivo, sobre todo en redes sociales. Miden el éxito en número de seguidores.
Surgen los primeros enamoramientos y el flirteo forma parte de las relaciones.
Para disfrutar de una buena salud es imprescindible tener una buena salud sexual.
En esta etapa existe un gran interés por mostrar su atractivo, sobre todo en redes sociales. Miden el éxito en número de seguidores.
Surgen los primeros enamoramientos y el flirteo forma parte de las relaciones.
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En esta etapa existe un gran interés por mostrar su atractivo, sobre todo en redes sociales. Miden el éxito en número de seguidores.
Surgen los primeros enamoramientos y el flirteo forma parte de las relaciones.
Evita los alimentos cariógenos que son los que contienen azúcares refinados. Reduce al máximo la ingesta de los “alimentos azucarados” y los que contienen "azúcares ocultos": zumos industriales, bollería industrial (croissants, galletas), yogurts líquidos, pan de molde suave, patatas fritas, snacks dulces o salados, bebidas de cola, bebidas gaseosas, golosinas etc. sobre todo si son pegajosos. Si ocasionalmente los consumes, es preferible hacerlo durante las comidas y no entre ellas.
Evita los alimentos cariógenos que son los que contienen azúcares refinados. Reduce al máximo la ingesta de los “alimentos azucarados” y los que contienen "azúcares ocultos": zumos industriales, bollería industrial (croissants, galletas), yogurts líquidos, pan de molde suave, patatas fritas, snacks dulces o salados, bebidas de cola, bebidas gaseosas, golosinas etc. sobre todo si son pegajosos. Si ocasionalmente los consumes, es preferible hacerlo durante las comidas y no entre ellas.
Evita los alimentos cariógenos que son los que contienen azúcares refinados. Reduce al máximo la ingesta de los “alimentos azucarados” y los que contienen "azúcares ocultos": zumos industriales, bollería industrial (croissants, galletas), yogurts líquidos, pan de molde suave, patatas fritas, snacks dulces o salados, bebidas de cola, bebidas gaseosas, golosinas etc. sobre todo si son pegajosos. Si ocasionalmente los consumes, es preferible hacerlo durante las comidas y no entre ellas.
Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Debes dormir aproximadamente 9 horas cada día.
Mantén unos horarios regulares en comidas y sueño todos los días (variabilidad máxima de 2 horas entre diario y festivo).
Procura tomar luz solar y practicar ejercicio físico en las primeras horas del día.
Evita bebidas excitantes (colas, té, café, tabaco) y cenas demasiado abundantes.
Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Debes dormir aproximadamente 9 horas cada día.
Mantén unos horarios regulares en comidas y sueño todos los días (variabilidad máxima de 2 horas entre diario y festivo).
Procura tomar luz solar y practicar ejercicio físico en las primeras horas del día.
Evita bebidas excitantes (colas, té, café, tabaco) y cenas demasiado abundantes.
Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Debes dormir aproximadamente 9 horas cada día.
Mantén unos horarios regulares en comidas y sueño todos los días (variabilidad máxima de 2 horas entre diario y festivo).
Procura tomar luz solar y practicar ejercicio físico en las primeras horas del día.
Evita bebidas excitantes (colas, té, café, tabaco) y cenas demasiado abundantes.
Un sueño de calidad y cantidad adecuado es vital para asegurar un correcto correcto desarrollo psicomotor y una buena salud física, psíquica y emocional.
Debe dormir aproximadamente 9 horas cada día.
Debe mantener unos horarios regulares en comidas y sueño todos los días (variabilidad máxima de 2 horas entre diarios y festivos).
